30 неделя – время важных перемен в жизни будущей мамы. Именно на этом сроке женщины уходят в декретный отпуск, чтобы сосредоточиться на заботе о себе и подготовке к родам.
Содержание
Плод
На этом сроке вес плода в среднем – 1500 – 1600 гр, рост плода в среднем – 40-42 см. Кожа разглаживается и приобретает естественный розоватый оттенок. Пушковых волос становится меньше. Они больше не нужны для сохранения тепла, потому что совершенствуется система терморегуляции ребенка. Появляется подкожный жировой слой.
У крохи уже есть бровки и ресницы. Костная ткань еще не сформирована окончательно, в некоторых местах ее заменяют хрящи. Сформированы иммунная и дыхательная системы. Малыш совершает первые пробные дыхательные движения, но в легких ребенка ещё недостаточно сурфактанта для самостоятельного дыхания.
Интенсивно развивается нервная система. Головной мозг увеличивается в размерах. Совершенствуются рефлексы плода:
- появляется мимика,
- учится пользоваться органами чувств и анализировать полученную от них информацию,
- различает вкус продуктов, употребляемых мамой,
- может повернуться в сторону яркого света и прислушивается к звукам внешнего мира.
В норме плацента должна по-прежнему выполнять все функции. Иногда наблюдается преждевременное старение плаценты, что может стать причиной гипоксии малыша. Если у женщины диагностировали раннее созревание плаценты, необходимо проводить мониторинг и следить за ее состоянием вплоть до родов.
Состояние будущей мамы
Ощущения
Прибавка в весе составляет от 8 до 12 кг. Для женщин худощавого телосложения допустимо набрать чуть больше, полным надо очень внимательно следить за изменением веса, чтобы не допустить чрезмерной прибавки.
На 30 неделе беременные должны внимательно наблюдать за характером шевелений плода.
Движения малыша на этом сроке беременности достаточно интенсивны, т. к. он активно растет и раб рвет вес. Отсутствие шевелений или их непривычный характер – повод обратиться к врачу.
Значительный рост матки приводит к смещению диафрагмы, появлению отдышки и нехватке воздуха. Будущим мамам становится сложно сгибаться, подниматься по лестнице и выполнять домашнюю работу.
Органы брюшной полости также сдавлены растущей маткой. Желудок хуже переваривает пищу, и периодически забрасывает желчь в пищевод, провоцируя изжогу. Сжатый желчный пузырь может вызвать несварение желудка, тошноту или диарею. Также возможны появление частых мочеиспусканий как в начале беременности.
Половые органы женщины постепенно готовятся к родам. Шейка матки созревает, становясь короче. Когда она окончательно сгладится к концу беременности, внутренний и внешний зев откроются. Начнется родовая деятельность.
Многие женщины испытывают боль в пояснице, которую провоцирует растущий живот и смещение центра тяжести тела. Хорошее решение в этом случае — несложные упражнения для позвоночника, разрешенные беременным, и полноценный отдых; показано ношение дородового бандажа.
Из – за растущего живота женщине сложно найти удобную позу для сна, иногда возникает бессонница. Появляется характерная неуклюжая походка.
Живот
Окружность живота составляет 80 — 90 см. Высота стояния матки 28- 30 см. У некоторых беременных значения отклоняются от нормы из – за особенностей конституции, многоводия или маловодия, в случае ожидания двойни, по причине патологического расположения плода. Не стоит беспокоиться из-за недостаточно размера живота. В данной ситуации лечащий врач должен провести необходимые исследования, чтобы подобрать адекватное лечение при подозрении каких-либо отклонений от нормы. Но зачастую лечение не требуется, т. к. маленький живот – индивидуальная особенность строения тела будущей мамы.
Помимо этого, могут появляться боли слева и справа живота – это растягиваются связки, удерживающие растущую матку.
На этом сроке появляются тренировочные схватки — несильные сокращения матки, готовящейся к родам. Если боли не усиливаются, и через непродолжительное время проходят сами – волноваться не стоит.
Выделения
В норме выделения должны быть умеренными, слизистыми. Возможно незначительное увеличение количества выделений.
При любом подозрении на эту патологию женщине нужно без промедления обратиться к врачу. Последствия подтекания амниотической жидкости – инфицирование плода и преждевременные роды.
Окрашивание выделений в зеленоватый, желтый или коричневый цвет должны насторожить беременную. Это симптом инфекций половых путей.
Появление кровянистых выделений на 30 неделе может говорить о начавшейся отслойке плаценты, поэтому беременной необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Возможные осложнения
Преждевременные роды
В 95% случаев дети, рожденные на 30 неделе беременности, выживают. Тем не менее дыхательная система плода на этом сроке еще не сформирована окончательно, в легких недостаточно сурфактанта для самостоятельного дыхания. Малыш, скорее всего, будет нуждаться в искусственной вентиляции легких. При угрозе возникновения преждевременных родов матери в обязательном порядке проводят инъекции дексаметазоном для ускорения созревания легких плода.
Еще одна опасность, для крох, родившихся на 30 неделе – переохлаждение. Жировой подкожный слой еще недостаточно сформирован, поэтому малышу потребуется пребывание в специальном кувезе.
В кувезах для поторопившихся с рождением малышей поддерживаются оптимальная температура, влажность и концентрация кислорода. Когда кроха подрастет до 2 кг, его переместят из кувеза в кроватку с подогревом.
Маловодие
Если объем околоплодных вод на 30 неделе беременности меньше 500 мл, врачи говорят о наличии у женщины маловодия. В этом случае беременной назначается специальная терапия, которая поможет доносить малыша без риска для его здоровья. Причины маловодия -недостаточная выработка околоплодной жидкости плацентой или нарушение ее всасывания.
Плацентарная недостаточность
Характеризуется состоянием, при котором плацента не выполняет в полной мере свои функции по обеспечению ребенка кислородом и питательными веществами. Причин у этого явления может быть много: зрелый возраст матери, неблагоприятный гинекологический анамнез, наличие сердечно – сосудистых заболеваний у беременной, неправильный образ жизни. При выборе тактики лечения гинекологи опираются на то, какими причинами была вызвана плацентарная недостаточность. Главная цель лечения – не допустить задержки развития плода, улучшить маточно – плацентарный кровоток.
Иствико – цервикальная недостаточность
Такой диагноз ставят женщинам, которые имеют недостаточную длину шейки матки. Шейка матки во время беременности играет роль «замка», удерживая в полости матки растущий плод. Если шейка короче 25 мм, есть риск начала преждевременных родов. В этом случае, как и при размягчении шейки матки, женщине рекомендовано больше отдыхать, подложив валик под тазовые кости, избегать любого перенапряжения и стрессов. Иногда показано стационарное лечение.
Гестоз
Другое название этого заболевания -преэклампсия. Характерные признаки:
- резкое повышение артериального давления,
- белок в моче,
- появление отеков.
Гестоз крайне опасен и для матери, и для плода, и при отсутствии лечения может обернуться летальным исходом. Фактически лечения от гестоза нет, медики проводят только поддерживающую терапию матери, максимально продлевая беременность. В особо тяжелых случаях приходится прибегать к стимуляции родовой деятельности, чтобы спасти жизни матери и ребенка. К сожалению, на сегодняшний день механизм появления гестоза так и не изучен до конца. Факторы риска:
- возраст матери,
- наличие у нее сахарного диабета и лишнего веса,
- повышенное артериальное давление до беременности.
Гипертонус матки
Состояние, при котором мышцы матки напряжены в течение длительного времени. Повышенный тонус может стать причиной преждевременных родов на 30 неделе. Как правило, гипертонус вызывают неадекватные физические нагрузки, стресс, отсутствие полноценного отдыха или хронические заболевания матери.
Простуда
Самая главная сложность при возникновении ОРВИ на 30 неделе – невозможность проводить привычное лечение. Большинство средств для лечения простуды противопоказаны при вынашивании малыша. Беременная должна:
- больше отдыхать,
- соблюдать постельный режим,
- регулярно промывать нос,
- полоскать горло отваром ромашки.
При значительном повышении температуры после консультации с лечащим врачом можно принять таблетку парацетамола. Лучше всего, в этот период избегать мест большого скопления народа, чтобы не подхватить вирус – простуду на 30 неделе проще предупредить, чем вылечить.
Медицинское обследование
Приближается время последнего скрининга, который проводят на сроке 32 – 34 неделя. Беременной необходимо повторно пройти ряд анализов и посетить врача, ведущего беременность.
Посещение гинеколога
На этом сроке визиты в женскую консультацию проходят раз в две недели. На 30 неделе гинеколог будет смотреть и заносить в обменную карту следующие показатели:
- вес беременной,
- показатели артериального давления,
- окружность живота и высота стояния матки,
- жалобы, если таковые имеются,
- прослушивать сердцебиение плода тонометром.
Необходимые анализы на 30 неделе, обязательные к сдаче:
- общий анализ крови,
- анализ мочи,
- повторные анализы на ВИЧ, сифилис и гепатиты,
- мазок из влагалища — поможет выявить такие проблемы, как молочница или генитальный герпес, ряд других инфекций. Это очень важно ввиду по приближающихся родов, так как при прохождении малыша по родовым путем он может заразиться от матери.
УЗИ
Как правило УЗИ диагностика продлится двумя – тремя неделями позже. Если есть сложности с вынашиванием беременности или патологии плода, врачи назначают дополнительное УЗИ исследование на 30 неделе беременности. УЗИ поможет выявить:
- истмико – цервикальную недостаточность,
- маловодие,
- патологии плаценты – ее низкое расположение или раннее старение,
- задержку развития плода.
Рекомендации
30 недель – значительный срок, до родов остается все меньше времени. Это значит, что женщины должны особенно внимательно относиться к своему здоровью и самочувствию.
Питание
Питание матери на 30 неделе имеет огромное значение для роста и развитие плода. Специалисты рекомендуются придерживаться следующих принципов:
- Рацион должен быть сбалансированным, и включать необходимое количество белков, углеводов, жиров и клетчатки.
- Основа рациона – дробное питание. Есть надо часто, но небольшими порциями.
- Свежие сезонные овощи и молочные продукты высокого качества обязательно должны присутствовать в меню беременной. Овощи и фрукты надо тщательно мыть в проточной воде перед употреблением.
- Лучшие способы приготовления пищи – запекание на пару, тушение, варка. Не следует употреблять излишне жирные и жареные блюда.
- Мясу и рыбу желательно варить или запекать. Недопустимо употребление полуфабрикатов или продуктов с недостаточной термической обработкой.
- Питьевой режим – очень важен. Беременные должны пить достаточное количество чистой питьевой воды, полезны домашние компоты и морсы. Надо следить за количеством употребляемой жидкости, чтобы предотвратить появление отеков. Гинекологи советуют выпивать в день на 30 неделе беременности 1,5 литра воды, если нет других указаний лечащего врача.
Физическая активность
При отсутствии противопоказаний на 30 неделе рекомендованы легкие комплексы упражнений, разработанные специально для беременных. Их можно выполнять дома или записаться в группу по подготовке к родам.
Гинекологи рекомендуют на этом сроке регулярно выполнять упражнения Кегеля для тренировки мышц промежности и подготовки их к родам.
Прогулки на свежем воздухе очень полезны для мамы и ребенка, главное, чтобы они не были слишком утомительными и проходи сдали от загазованных дорог.
Интимная жизнь
Если беременность протекает без патологий, секс на 30 неделе не опасен. Будущим родителям следует соблюдать осторожность при выборе поз и не совершать слишком резких движений. При возникновении любых болевых ощущений, следует обратиться к врачу для консультации.
30 неделя беременности не зря считается оптимальным временем для начала декретного отпуска. Женщинам следует пересмотреть свой образ жизни, максимально сосредоточившись на вынашивании ребенка. До родов остается не так много времени, поэтому очень важно выполнять все назначения врача, вести здоровый образ жизни, бережно относиться к своему здоровью, правильно питаться и полноценно отдыхать.
